准备食材：胡萝卜20克，西兰花20克，蛋黄1个，自制馒头1个（约90克）
馒头撕去外皮。
»馒头皮的口感会比较硬，宝宝不易消化。
切成1.5厘米的正方形小块。
»妈妈们也可以根据宝宝的抓握能力确定馒头粒的大小。
蛋黄倒入50克馒头丁中搅拌均匀。
»馒头丁取重50克哦~
起锅，水开后放入西兰花，焯水2分钟。
»西兰花焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
西兰花去梗剁碎。
»西兰花菜梗比较硬，宝宝不易消化，不建议宝宝食用。
胡萝卜倒入辅食机搅打成碎。
»胡萝卜不需要焯水，如果焯水的话容易打成泥，而不是碎。
香喷喷的馒头粒出锅啦~香香的，甜甜的，软软的，超好吃！宝宝嘴里吃一个手里拿一个，忙不过来啦！
安装App
