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#精品菜谱挑战赛#培根芝士蔬菜三明治-我的健康低脂早餐(22/27)
准备生菜、紫甘蓝、樱桃番茄
把芝士片和培根片从冰箱取出来，复温
面包片3片备用
蕃茄酱备用
生菜、樱桃番茄洗净，番茄切片，擦干水分备用
紫甘蓝洗净切丝
锅里放入适量的食用油，烧至七成热
把培根片均匀摆放在锅里，小火慢煎
煎至两面金黄
装入盘中备用
面包片放入烤面包机中加热3分钟
烤好的面包片又香又脆
取出一片烤好的面包片，挤上番茄酱
用刮刀把蕃茄酱抹均匀
上面放入2片生菜叶
均匀摆放紫甘蓝丝
上面放一片芝士
放入一片煎好的培根片
均匀摆放切好的樱桃番茄
上面盖上一片面包片
重复以上步骤13-20
这是三明治的侧面
用保鲜膜包裹三明治，越紧越好
这是包裹好的三明治
用刀对半切开
看看这个三明治，层次分明，颜色是不是很漂亮
用这个三明治，搭配一杯牛奶和水果，一份营养低脂的健康早餐，你喜欢吗？