减脂鸡胸蔬菜饼(
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西兰花和胡萝卜焯水断生备用
鸡胸肉、西兰花、胡萝卜放进东菱无线绞肉机中打成泥
鸡肉泥加入玉米粒搅拌均匀，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、适量黑胡椒粉搅拌均匀
锅中刷一层油，肉泥捏成圆形肉饼放进锅中两面煎熟即可
健康营养的鸡胸蔬菜饼～
