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低脂养身三鲜锅(11/13)
准备好食材并清洗干净，青菜切段。
蛤蜊放水里养养去沙，洗净备用。
大火热锅放入少许油。
放入青菜、五号菜翻炒。
翻炒到如图颜色即可关火出锅。
排骨提前用高压锅煮熟，所示表层的血水撩干净。
将煮熟的菜倒入排骨汤锅底，转小火慢炖。
依次放入蛤蜊、虾、腊肠。
小火煮5分钟后，蛤蜊渐渐张开了。
放入日本豆腐煮1分钟，撒入盐，可以关火开吃了。
成品图。
特写，超级鲜美！
一道菜帮你解决人体所需的所有营养元素。