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#春季减肥，边吃边瘦# 蓝莓牛奶饮(1/7)
先上一张成品图
材料：野生新鲜蓝莓适量 纯牛奶一罐 这个用量是一个人的，野生蓝莓比普通的个头要小，但是营养却更好，不喜欢牛奶也可以换成酸奶，但是对于孩子在发育生长期间的，我还是建议多喝牛奶的，毕竟能补钙还能益智。
做法很简单，首先蓝莓洗干净后直接放入料理机里面，一罐牛奶大概配一大把的蓝莓就可以了。
接着将牛奶倒入到蓝莓里面，将料理机盖上，打成蓝莓汁就可以了
看看，用随身杯就能让自己喝到健康养生的饮品，甩外卖几十条街
喜欢甜的，可以加少许的糖调味，当然直接喝是最好的。
用这边蓝莓汁配我的海鲜饭，果然很搭，很有食欲