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#春季减肥，边吃边瘦# 菠萝薏米银耳汤(5/8)
准备好所需食材，银耳这里用的鲜耳
取一个空碗放入适量水，放入苡米和大枣泡半小时后清冼干净
准备一个砂锅，放入食材3倍的矿泉水，放入银耳煮开
然后放入苡米拌匀，煮开后转小火炖1小时
把菠萝和红枣处理一下。菠萝切块，大小自己来定，红枣去核切丁
当银耳出胶后，放入冰糖和红枣炖15分钟
再放入菠萝炖十分钟。这时汤很粘稠，注意别溢锅了。最后关火，撒上枸杞焖五分钟即可。
盛出来慢慢享用吧！尝一口，酸酸甜甜，味道还不错！