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干锅花椰菜（健康餐）(1/7)
花椰菜成小朵 浸泡10分钟左右捞出 放开水中煮三分钟左右
将小米椒切条 蒜瓣切片 姜块切片
油烧熟
放入准备好的小米椒、姜片、蒜片 爆炒出香味
放入花椰菜
炒至变色后加入酱油 炒至花椰菜微微焦黄
装盘，大功告成啦