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#春季减肥，边吃边瘦#全麦口袋三明治(4/26)
将全麦面包材料，除去黄油，全部放进揉面盆，面粉吸水性不同。可以预留10g的牛奶，根据面团情况选泽是否放入
启动厨师机，先开2档将面揉成无干粉的面团，如果面团有干粉，则加入之前预留的牛奶，再换4档揉面10分钟
面团揉至拓展阶段
加入黄油
揉至大片不易破的薄膜。
放入盆中，温度28度以下，进行一次发酵，可以选则烤箱或者微波炉，放一碗温水就好，不用开发酵功能。微波炉密封性好，发酵的很不错。发至两倍大即可。
取出轻压排气。
将面团均分三等份，滚圆盖保鲜膜松弛10分钟
擀扁以后两边对折，再松弛10分钟
面团光滑的一面擀成长条行状。
再翻面上下各擀一下。由上往下卷起来
收口处要压平再收好，这样比较贴合面团
卷好的面团
放入吐司模具
烤箱底部放一盘温水，开启发酵功能
大约1小时发酵至九分满
盖上土司盒盖子，这个时候再继续发酵10分钟
预热烤箱，上火160度，下火180度，放入中下层烘烤35分钟左右，注意不同烤箱温度不同，模具也存在受热性的问题，这里只作为参考，不绝对，大家灵活调整。
烤好立即取出
震出热气，迅速脱模。等凉到手温的时候，用保鲜袋密封保存。
早晨起床把吐司切片
煎上鸡蛋，番茄和火腿片
夹入吐司片中
包好三明治
好吃减脂的全麦口袋三明治就做好啦！
早上做好，包起来放在背包里，再也不担心吃的乱七八糟肠胃不舒服啦。想要瘦身，芝士都可以不要加。可以经常吃，做早餐也特别棒！