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#春季减肥，边吃边瘦#凉拌马芷苋(7/7)
准备食材，马芷苋清洗干净控水，蒜瓣切碎，尖辣椒切碎
锅里放水烧开，放一点盐再放入马芷苋焯水
捞出放在备好的凉水里降温
捞出马芷苋挤干水份切碎，放入碗里
放入生抽，料酒，醋，蒜末，辣椒碎 ，盐和白糖
锅里放入油加热，倒在调料上搅拌均匀，再放入花生米搅拌均匀
成品图