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#春季减肥，边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水(3/6)
原材料干货先提前泡发，可前一晚先泡
将莲子去芯洗净，百合多换几次水，雪耳去蒂撕小朵
将材料同时放进汤锅，加水，要淹没食材，冷水即可，煮半小时
煮的时候加进红枣，一大块黄冰糖，中途需观察火候，雪耳容易起泡沫，会把锅盖冲起来，注意调整。
一碗清甜滋润的糖水就做好啦！趁热品尝吧！如果天气太热，冷却后冰镇一下，也是另一番美味哦！
美容养颜，滋阴补气！ 吃完美了几个度！