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夹心山药棒 宝宝辅食食谱(16/17)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:山药100克、面粉55克、奶酪碎40克、面包糠20克、鸡蛋1个 操作时间:25分钟 难度分析:初级
山药去皮,切成小块。 *山药去皮要戴好一次性手套,或套保鲜袋在手上,防止山药的粘液碰到手上会非常痒。
冷水上锅蒸15分钟,熟透后取出。 蒸到用筷子可以轻松刺穿就好啦。
山药块捣成泥状。
碗中加入面粉,翻拌均匀。 一直翻拌成一个较黏的面团即可。
揉面垫上撒适量干面粉,将面团整理成条状。 双手也可以再粘一些干面粉,这样就不会粘啦。
将条状面团,切分成大小均匀的剂子。
用手捏成饼状。 *不要把面饼捏的特别平,要有一定弧度,中间稍微凹陷下去才能放馅料呀。
面饼中放入适量奶酪碎。 *选择奶酪的时候,最好优先选择天然奶酪,如果新手麻麻区分不清天然和再制奶酪,可以在后台回复关键字“奶酪”,看完文章你就懂啦。 *如果家里的奶酪吃没了,你想放豆沙,放紫薯泥都是可以的呀。
将面团收口。
搓成长条形状,放好备用。
鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
面团表面,均匀地裹上蛋液,蛋液外面再裹一层面包糠。
热锅刷油,放入所有面团。 *如果总是煎糊的话,一定要看看自己是不是用的小火!
小火煎至底部微黄,翻面继续煎,直至四面金黄。 *我用了大概8~10分钟,因为山药泥本来就是蒸过的,所以很好熟哈~
全部熟透后取出,用手掰开,看见这拉丝的效果我都要控制不住了!
这款夹心山药棒,可以让宝宝把小手洗干净直接抓着吃,也可以挤上些番茄酱吃,真的是怎么吃怎么香,连着吃好几根都停不下来!