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#春季减肥,边吃边瘦#香辣啤酒鸭(
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鸭子斩成块
凉水下锅焯水
滤除浮沫
淮山滚刀切成块,淡盐水中浸泡以免氧化
葱切段,姜切成丝,小米辣切段
先把鸭子的肥油煸炒一下,多余的油滤出
除了葱花全部下锅煸香
炒出香味
下鸭子翻炒,炒至五成熟,放10克生抽,4粒冰糖,5克酱油,5克白胡椒粉翻炒均匀
倒入一瓶啤酒,600ml,大火煮开5分钟
中小火煨炖30分钟后下淮山继续煮15分钟,大火收汁
放一点点盐,撒葱段装盘出锅
鸭肉里面找淮山,娃说太好吃了