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#春季减肥，边吃边瘦# 蒜香虾&秋葵蟹味菇炒蛋&蒸红薯(2/6)
红薯切小块 上锅蒸30分钟
①剥虾壳去虾线 ②5g料酒2g淀粉2g混合调味料盐渍虾 ③也可以加3片姜一起去腥
蟹味菇秋葵 切成你喜欢的大小 鸡蛋打散
①锅内放3g油 先炒鸡蛋 成型之后盛出来②接着放2g油炒蟹味菇③炒半分钟炒出水之后倒秋葵 一起炒1分钟之后倒鸡蛋④稍微翻炒一会之后加1g盐 炒均匀出锅
①锅内放5g油 把腌好的虾倒进去翻炒至变色 再加3g料酒炒一会(也可不放) ②最后加切好的小料翻炒均匀 ③出锅之前撒1g混合调味料
开动吧～