安装App
#春季减肥，边吃边瘦# 素拌西兰花-清爽不油腻，减肥好帮手(18/23)
西兰花掰成小朵，盐水浸泡10分钟
莴笋切丝
木耳清水泡发
浸泡好的西兰花冲洗干净，水开下锅
焯两分钟，煮熟
捞出过凉水
接着焯木耳，1分钟
捞出和西兰花一起过凉水
最后焯莴笋丝，大约10秒左右，捞出单独过凉水
木耳和西兰花再过一遍凉水，沥干水份。
莴笋也再过一遍凉水，挤干水份，三者混合在一起！
倒入一小圈芝麻油
一点花椒油
两小圈生抽
一点醋
两勺白芝麻
两勺白糖
两勺鸡精
最后依据自己口味再加半勺或一勺盐
搅拌均匀入味儿
装盘，非常清爽可口的小菜
来张嘴，喂你呀~~
这种素拌方法，看似很普通，味道却很惊艳，尤其芝麻油和芝麻粒的香气，试过你就知道哦~~