把饼干研磨至粉状，越细越好。（这是一个很好的减压方法，把饼干当成不开心的东西用力把它压碎，哈^^）

将香蕉和酸奶、豆腐放进搅拌机，打成糊状。放一点柠檬汁味道会清新点.(不一定要香蕉，可以用别的水果)

将饼干未铺在杯子底下，压实。用裱花袋将第二步打好的糊状挤在饼干未上面（没有裱花袋可以改用勺子）再铺饼干末，就是这样一层奶糊，一层饼干末的铺上去，最后一层是饼干末。铺好后放进冰箱冻个10-20分钟就OK了