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减肥餐 白灼鸡胸肉(0/5)
在河马生鲜买的鸡小胸400g，13.8元，差不多分4次吃
把鸡胸肉拿松肉锤敲打一下，更好入味
准备料酒去腥，生抽和黑胡椒粉提味，因为营养师不让吃盐，所以建议多倒点生抽
腌制半个小时左右，然后沸水煮3分钟左右
害怕没味的可以放点海椒面，看着火锅的图片吃，感觉还不错，哈哈