减脂零食 麻辣平菇(
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平菇洗干净 用厨房纸吸水
用牙签划成这样 然后撕开 这样处理比较方便
平菇水份蒸发后 会变得很少 所以不用撕的特别小
烤箱太慢 所以用了煎盘 小伙慢煎 不放油
缩水后变得很少 下次可以多做一些
我没有做的太干 时间大家可自行掌握 然后洒点买来的烧烤料 搞定 200g平菇 也不过34kcal 营养成分也很好 总好过吃辣条 薯条来的好
