超简单：把所有杂粮，除了小米、大米不用提前浸泡，其余提前浸泡，因为红豆比较硬，所以要提前泡7-8小时，一般早上起床泡上，晚上煮来喝基本就可以的。

高压锅熬粥：浸泡的水倒掉，将所有杂粮食材一起倒入锅中加4倍水，开始盖帽中火，上气后变小火，呲.呲.的熬15-20分钟，关火后，待压力释放后若觉得不够烂糊，可再开小火适当延时。煮粥其实很简单！