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食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为(1/4)
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 温水浸泡干茉莉花20分钟，去蒂。
在砂锅中加入1100ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮30分钟。
放入茉莉花和枸杞继续熬煮10分钟。
放入冰糖再熬煮5分钟。关火即可。