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低脂低糖营养餐(
8
/8)
燕麦粒称好
其他所有材料也准备好
燕麦,洗净加水
加枸杞
高压锅煮稀饭,20分钟左右,就煮熟了
煮熟后,装出来,加葡萄干炒米
必须加豆子笋丝
简简单单好味道,减脂减糖又营养