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健康营养—西蓝花米饭汉堡(9/12)
半肥瘦猪肉剁成肉糜，加入盐、油、生抽、黑胡椒粉、玉米淀粉搅打均匀。
西蓝花焯水切碎，煮好的米饭加入切碎的西蓝花、鸡蛋。
搅拌均匀。
将爱心盘刷上少许油，将电热锅调至中档加热半分钟，装入米饭压平，打入鸡蛋，放入猪绞肉压平。
煎至凝结后翻面煎熟即可。
取一块米饼，抹上适量沙拉酱。
放入猪肉饼。
放上芝士片。
放入鸡蛋，最后放入一块米饼，抹上适量番茄酱。米饭汉堡完成。
成品。
成品。
成品。