全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐(10/13)
准备食材。
将香蕉去皮切片。
用擀面杖捣成香蕉泥。
鸡蛋打散成蛋液。
将土司切边。
用擀面杖擀平,在一边划三道口。
在另一边填上香蕉泥,边上涂蛋液。
将土司涂了蛋液的边上用叉子压紧。
平底锅预热(不用放油,不用放油,不用放油,重要的话说三遍),将香蕉派下锅,切下来的土司边也不要浪费,可以切成小块一起下锅。
中小火烘至一面金黄后翻面。
烘至两面都金黄焦脆后就可以出锅啦。
装盘。
快手营养早餐。口感特别酥脆,特别好吃!