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鲜虾藕夹 宝宝辅食食谱(6/15)
参考月龄:13个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:虾仁40克、糯米饭40克(糯米饭可以替换成大米饭)、淀粉8克、胡萝卜8克、莲藕1段 辅料:柠檬 操作时间:30分钟 难度分析:初级
虾仁去除腹部、背部虾线。
剁成虾泥,腌制15分钟。 *腌制的时候,家里如果没有柠檬片,姜片也是可以的。这样做出来的虾就不会有腥味儿啦。
莲藕去皮,擦成薄片。 *这里莲藕片擦的越薄越好!而且买莲藕的时候,不要买那种超级好看超级白的藕,非常有可能是用药水泡过的。我们要买那种没有变色、没有伤痕,两头都有藕节的。
放入清水中浸泡,备用。 *浸泡莲藕是为了防止氧化变色。如果暴露在空气中,变黑了可就不漂亮啦~
胡萝卜切成碎末状。
糯米饭捣成泥。 *糯米除了增加口感效果外,还有帮助宝宝加快新陈代谢和止泻的功能。如果妈妈们担心自家娃的月龄小,完全可以用大米替代呀!
将腌制好的虾仁,加入到糯米饭泥中。
在碗中继续加入胡萝卜、淀粉、盐。 如果宝宝很喜欢天然食材的味道,可以不加盐。
将所有食材拌匀。
取一片莲藕,上面放入适量的馅料,并涂抹均匀。 *抹得平平的,否则馅料就会从藕孔中溢出来啦~
馅料上面,再覆盖一片莲藕,轻轻捏紧。糯米比较很有粘性,不怕盖上以后会散开呢。
热锅刷油,放入藕夹,盖上盖子。
煎至两面微黄,熟透后出锅。
这鲜虾藕夹长得就很清爽,对得起它的味道!我这次只用了12片莲藕,做了6个,真真是感觉做少了,一转头就被家里人分光了,儿子吵着说明天还要吃呢!