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南瓜青菜糊(4/13)
准备食材:南瓜40克,青菜50克,宝宝米粉糊160克。
南瓜切块。
南瓜放入蒸锅,大火蒸20分钟。
辅食机中倒入30毫升温开水,南瓜搅打成泥。
取30克南瓜泥放入120克米粉糊中,搅拌均匀。
起锅烧水,锅中水开后,放入青菜焯熟,大约需要5分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
青菜去掉菜梗,菜叶切碎。 »菜梗纤维比较粗,小月龄宝宝建议去掉菜梗。
青菜去掉菜梗,菜叶切碎。 »菜梗纤维比较粗,小月龄宝宝建议去掉菜梗。
将30克菜泥舀入40克米粉糊中,搅拌均匀。
装入裱花袋,剪小口。 »妈妈们口子不要剪得太大,这样好控制挤出的量。
将菜糊挤入南瓜米糊表面。
用牙签划出花纹。
一碗适合小月龄宝宝的南瓜青菜糊就完成啦~~拉花一学就会,颜值还超高,给宝宝吃饭前,先拍个照晒朋友圈吧~