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全麦火腿三明治(0/9)
煎一个鸡蛋
火腿煎一下 不粘锅不要放油
准备好 黄瓜片 火腿片 西红柿片还有煎好的鸡蛋
全麦面包放番茄酱
铺上黄瓜 鸡蛋 鸡蛋上撒黑胡椒
再放上西红柿和火腿片 挤点番茄酱
铺上另一片面包 对角切开
可以吃了 味道好又健康
加点水果 营养均衡