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食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食(3/4)
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。干荷叶先用1300ml的清水煮10分钟左右。
干荷叶先用1300ml的清水煮10分钟左右。
然后将煮好的荷叶水倒入锅中。再放入浸泡好的大米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
最后放入枸杞和冰糖，再继续熬煮3-5分钟左右。光火即可。