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食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥(1/3)
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入大米和南瓜，大火烧开，转小火熬煮40分钟。
放入燕麦，再继续熬煮10-15分钟左右。光火即可