【揉面】准备好除了黑芝麻的全部食材，先在揉面机里倒入牛奶360ml
【揉面】最后在中间掏个小洞，倒入酵母。开始2档揉面，设定40分钟。
【加入黑芝麻】揉面20分钟后加入15g黑芝麻，继续2档揉面20分钟。
【发酵】揉好的面团盖上保鲜膜，第一次室温发酵40分钟。
【戳洞】四十分钟后面团戳洞不回弹即代表第一次发酵完毕
【擀面】将面团擀成长方体，如图所示，大概约半厘米宽即可，无需刻意排气。然后卷起
【醒发】卷起后的面团如图所示，盖上保鲜膜继续室温醒15分钟
【发酵】取下保鲜膜，第二次发酵箱发酵，35度，40分钟
【花纹】取出后撒入高筋面粉，改成喜欢的花纹（斜三刀最简单）
【烘烤】烤箱200度预热后放入，35分钟，上色满意后出烤箱。
【完成】香气四溢，减肥必备的无油无糖全麦欧包，完成。吃的放心，做得开心
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