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鸡肉虾仁蔬菜饼 ￨减脂又好吃(1/8)
鸡胸肉剁成泥，放入碗中，加入1勺淀粉，1勺生抽，1勺料酒，半小勺黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟
虾剥成虾仁，切成泥
西兰花，青椒，胡萝卜，洋葱切末备用
把洋葱，西兰花，胡萝卜，玉米粒，青椒，虾仁放入肉末中
加入1勺蚝油，半小勺盐，搅拌均匀
把肉馅揉成饼形
锅中加油烧热转小火，放入肉饼，小火慢煎至双面金黄后取出
出锅，完成