不粘锅内加入5克食用油,中小火下入刚刚压实好的饭团,煎制双面金黄;
饭团煎制双面金黄后用硅胶刷两面都刷上生抽,刷完生抽后每面再煎制1分钟即可出锅;
寿司海苔剪成2.5cm的宽度,从饭团下方竖向包住即可完成原味饭团;
午餐肉切片,也可以用饭团模具比着切出形状来,小火煎制双面金黄即可;
取130克翻拌好的米饭加入切碎的毛豆和熟玉米翻拌均匀;
取85克刚刚拌好的饭放入饭团盒中,最上面加入一片煎制好的午餐肉,然后盖上饭团盖子压紧,再取海苔条从中间横向包住饭团即可完成午餐肉蔬菜饭团!
选择已经拌好的金枪鱼沙拉罐头50g,加入到已经拌好的120克的白米饭中翻拌均匀;
最后在海苔香松盘中裹一圈海苔香松,金枪鱼沙拉饭团就完成了!
早餐吃上几个剩下的再用袋子包好带给朋友们也一起尝尝!