鸡胸剔除多余脂肪之后切块 用薄盐和黑胡椒抓一下（不用腌制）
热锅热油！一定热锅热油！一股脑把鸡胸全倒进去！铺平整之后不要再翻动！等变成图片这样底部变白熟了 迅速到另一面
翻面之后也如上一步一样不要动 等变白！变白之后用铲子迅速翻炒四面变白
放一点大蒜粉调味儿 如果你们喜欢也可以放些别的调料（我放这么简单也很好吃 而且我主要为了和别的食物一起搭配 不然味道太重）
略微翻炒均匀之后 你们就会发现鸡胸变成焦黄色！这样真是最完美的状态 关火扒拉两下你们就会看到鸡胸的汁水渗透出来！完美！装盘！
我是用来做meal prep的所以就装保鲜盒啦～趁热更好吃呢～
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