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鳕鱼杂蔬炒饭(6/7)
备料。鳕鱼用葱姜腌制。
有机紫苏亚麻籽油炒蛋，盛出。
把葱姜煸出香味，盛出。剩余锅底的一点油。
先放入鳕鱼丁。鳕鱼丁出油后，放入胡萝卜丝。用动物油炒的胡萝卜，才能充分的炒出胡萝卜素哦
加入小白菜和鸡蛋碎。
加入大米饭。加盐。加一点点猪肝粉（补铁）和牡蛎粉（补锌）。
出锅。