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蒜香煎鸡胸#春天肉菜这样吃#(12/12)
鸡胸肉一块洗净擦干水分
取一个食品密封袋，将鸡胸肉放进去，
加入大蒜粉，建议选择脱水蒜自己来研磨
在加入盐、黑椒
加入蜂蜜、蚝油、柠檬汁
开始揉搓按压，把腌料和鸡胸肉完全混合，然后封口放入冰箱冷藏腌制过夜。
隔天…平底锅加少许橄榄油烧热
放入鸡胸肉。
用小火慢慢煎，全程大约10分钟内可以完成
煎至双面金黄就可以了
成品
成品