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辣鸡胸圆白菜三明治#春天肉菜这样吃#(0/15)
取一个食品密封袋，将鸡胸肉放进去，加入所有腌料
揉揉搓搓，让鸡胸脯肉被腌料完全包裹，然后封口放入冰箱冷藏腌制过夜。
隔天…来处理其他食材，圆白菜切成丝
加入盐和黑胡椒抓匀腌制备用
这个时候来煎鸡胸肉，平底锅加少许橄榄油烧热，放入鸡胸肉
用小火慢慢煎至双面金黄
煎好取出，切成粗条备用
吐司两片，可以放锅中干煎一下或者烤箱微烤一下，如果吐司够软够新鲜也可以使用
取一片吐司，放上一半腌制好的圆白菜
然后放上鸡肉条
再将剩余的圆白菜铺上去
盖上另外一片吐司
用保鲜膜缠起来，吃前用锯齿刀切开即可
成品
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