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冬枣青菜泥(10/12)
准备食材:冬枣200克,青菜10克
起锅烧水,水开后,倒入青菜,焯至熟透。 »青菜焯水可以去掉大部分的草酸和农药残留。
青菜去梗。 »菜梗纤维较粗,不易消化,不适合小宝宝食用哦~
菜叶用研磨碗碾碎。 »宝妈家里如果没有研磨碗的话,可以直接捣碎。
菜叶碾碎后,取泥10克。 »菜叶泥过筛后更加细腻,有利于宝宝消化吸收。
冬枣去皮去核,切小块。 »冬枣的皮比较难消化,不建议给小宝宝吃~
取重80克冬枣块和100毫升温开水倒入辅食机,搅打成泥。
将过筛好的菜叶泥,倒入冬枣泥中。
搅拌均匀。
90毫升60度温开水,倒入宝宝米粉中,边冲边搅拌。 »妈妈们根据自家的米粉冲泡方法来冲泡就好哦~
冬枣青菜泥倒入米粉糊中,搅拌均匀。 »初次添加的话,米粉糊和冬枣青菜泥的比例是10:1哦。
一碗清新的冬枣青菜泥就做好啦~翠绿的颜色是不是非常漂亮,甜甜的果味,宝宝唏哩呼噜就能吃掉一大碗!