蔬菜洗净 滤干 薯格冰箱里拿出来化冻 番茄里可以倒入油和调料 作为一个载体

这几步需要同时开启 烤箱烤吐司 200°五分钟 如果你有吐司炉就便捷啦 烤吐司的同时 炒蔬菜 炒完用那锅油炸三片大薯格 炸的时候盖上锅 马上去热牛奶 差不多所有东西可以同时好 吐司好了以后切一下 ketchup浇一丢丢 可以了 这个早午餐的卡路里很高 记得不要再吃零食啊 撑到晚上哦