食材：熟南瓜 110克，鸡蛋 2个，全麦面粉 40克，糖 5克
烹制方法：蒸
参考月龄：11个月以上
操作时间：15分钟
南瓜蒸熟，取110克熟南瓜，手动打蛋器搅打成南瓜泥。
tips：用的贝贝南瓜，特别甜，特别糯，用了贝贝南瓜不加糖都可以。其他南瓜也行。
蛋黄、蛋白分离，蛋黄加入南瓜泥，搅匀，全麦面粉过筛加入，画一字搅匀。
tips：鸡蛋要用超市买的大鸡蛋，不要草鸡蛋，草鸡蛋蛋黄大蛋白小，做蛋糕不合适。蛋白分离后放在无油无水的盆里。
糖一次性加入蛋清里，高速打发至有短而直的尖角，硬性发泡状态。
tips：糖一次性加入打发，比分次打发时间稍长，但是打发出来的蛋白霜更稳定。南瓜够甜不加糖是可以的，没糖一样可以打发至硬性发泡。
挖一半蛋白霜到南瓜蛋黄糊里，切拌匀。刮刀从中间切入，挑起底部，从左边挑起，一直转动打蛋盆，重复此操作。有密集的蛋白霜，刮刀在表面来回“Z”字型搅拌是可以的。别划圈搅拌就行。
成品会长高一点，绵软有些湿润，但不是没熟，格外的软。
