把鸡胸肉一切两半，不要分开，用奥尔良烤翅料腌6个小时（我是晚上早上做的） 用空气炸锅炸篮刷一层油180度预热5分钟，鸡胸肉放入炸篮分两次翻面总共炸10分钟。出锅就OK了。

蒜切沫，锅里放少量油放入小青菜，炒断生放入少量的盐，翻炒均匀放入蒜末翻几下出锅。

豆芽忘记拍照了，先焯水一下，控水，放入少量的油，下豆芽，翻炒断生加入适量的盐，蚝油，生抽，翻炒均匀出锅。