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#做道好菜，自我宠爱！#蒜蓉蚝油西兰花(11/16)
西兰花1个
将西兰花切小朵
大蒜去皮切碎
西兰花冲洗一下再加2克盐浸泡十五分钟
十五分钟后将西兰花清新干净沥干水分备用
锅中加水烧开倒入西兰花，加一勺食用油
1小茶匙盐
汆烫两分钟捞起沥干水分
装盘备用
锅中倒入适量的花生油加热至5成热
倒入蒜蓉小火煸香
倒入西兰花翻炒片刻
加一勺蚝油
翻炒均匀即可
营养美味的西兰花！
请开始享用吧！