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自制牛排(1/3)
把调料都洒进去，用蛋清和肉一起抓匀
用保鲜膜盖好，喂两小时左右，隔半小时翻一面，入味
大勺放油，肉两边可以稍微抹点淀粉，煎成你喜欢的火候就可以了。我这个是给孩子吃，就切成了小块，大人吃可以直接大块煎。