番茄煸炒有机菜花#精品菜谱挑战赛#(
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准备食材：有机菜花，青椒，西红柿等
有机菜花流水冲洗干净，把大块的花菜化成小枝杆。 有机菜花不用开水煮，这样营养成分容易流失。
青椒切成小块，葱切丝，西红柿去皮切成小块，小米椒切成丝
锅内倒油，油8成热，倒入葱，小米椒，青椒煸炒几下
倒入有机菜花翻炒，加入花椒粉，盐，生抽，西红柿继续翻炒，如果锅内水分少不好炒，可以倒入少许温开水。炒至有机菜花变软，西红柿汁入味，就可以出锅啦。
成品图
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