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五彩菠萝炒饭#节后清肠大作战#(5/16)
菠萝从三分之一处切开
切成小条
将菠萝肉取出，切小丁，菠萝壳备用
活虾去除虾线，剥壳去头
15克玉米油入锅，将虾仁炒熟
炒好的虾仁盛出备用
胡萝卜、彩椒、香肠、菠萝肉切丁
15克玉米油中火炒香肠丁
加入青豆翻炒2分钟
加入胡萝卜和红彩椒翻炒1分钟，加3克盐
加入菠萝丁翻炒
放入熟米饭翻炒
最后加入虾仁翻炒
炒好的五彩饭盛入菠萝壳中，微波炉叮4分钟，激发出菠萝的果香味，五彩炒饭就完成了
酸酸甜甜开胃又下饭
成品