1:准备好所有的食材,鸡胸肉提前放入料酒、盐和柠檬片腌制半小时。将大米小米加入适量水,放入锅中,煮粥备用。
2:将腌制好的鸡胸肉放入做开水的锅中,煮10分钟左右,至鸡肉煮熟,捞出备用。西兰花和鸡蛋都用水煮熟,备用。
3:把煮熟的鸡胸肉,用手撕成条状,圣女果对半切开,鸡蛋切好,放入盘中,加入适量沙拉酱,最后,也可以撒些芝麻上去。
4:将煮好的米粥,加入一袋雀巢学生营养燕麦粥,搅拌均匀。
6:拿杯子,倒入一袋雀巢学生奶粉,加入180毫升热水,搅拌均匀。
这份营养早餐,鸡胸肉如果提前腌制好,那用20分钟就可以完成,营养丰富,简单又美味。