2:土豆洗净削皮后切片放入盘中,隔水蒸15分钟。(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
3:蒸土豆的同时,将黄瓜和胡萝卜切丁.锅中烧开水,将胡萝卜和黄瓜焯水烫熟,捞出备用。
4:蒸熟的土豆放入碗中碾成泥状,加入0.5g盐,黑胡椒少许拌匀调味。
6:加入热水30g充分搅匀至奶粉完全溶解。(也可根据稀稠程度和个人喜好适当调整水量)
蒸蛋羹
10:鸡蛋去壳打入碗中,充分打匀,放入盐0.5g、黑胡椒少许、水90g搅匀。
12:盖上保鲜膜,放入蒸锅中蒸15分钟(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
营养早餐已完成,巴旦木放入碟中,新鲜水果洗净装盘,让孩子享用营养早餐。