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雀巢学生早餐:奶香土豆泥(3/18)
1:准备好所有食材。
2:土豆洗净削皮后切片放入盘中,隔水蒸15分钟。(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
3:蒸土豆的同时,将黄瓜和胡萝卜切丁.锅中烧开水,将胡萝卜和黄瓜焯水烫熟,捞出备用。
4:蒸熟的土豆放入碗中碾成泥状,加入0.5g盐,黑胡椒少许拌匀调味。
5:雀巢学生奶粉25g倒入碗中。
6:加入热水30g充分搅匀至奶粉完全溶解。(也可根据稀稠程度和个人喜好适当调整水量)
7:将雀巢学生奶粉倒入土豆泥中,搅拌均匀。
8:黄瓜和胡萝卜放入土豆泥中混合均匀。
9:奶香土豆泥完成。
蒸蛋羹 10:鸡蛋去壳打入碗中,充分打匀,放入盐0.5g、黑胡椒少许、水90g搅匀。
11:将蛋液过筛倒入蒸碗中。
12:盖上保鲜膜,放入蒸锅中蒸15分钟(为节省时间这一步可与蒸土豆同时进行)
13:蒸蛋羹完成。
燕麦粥 14:雀巢学生营养燕麦粥35g放入碗中。
15:倒入110ml热水。
16:充分搅匀后等待一分钟,即可享用美味燕麦粥。
17:燕麦粥完成。
营养早餐已完成,巴旦木放入碟中,新鲜水果洗净装盘,让孩子享用营养早餐。