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山药养胃粥(3/12)
准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。
起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
焯水后,捞出,将西兰花去梗。 »西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!
西兰花剁碎。 »妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。 »妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~
胡萝卜用辅食机搅碎。
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
再倒入600毫升清水。 »这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
大火煮30分钟。
倒入西兰花碎,再煮5分钟。
喷香喷香的粥就煮好啦~~
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~