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红豆芋圆甜品(低卡饱腹感)(
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食材准备:红豆,薏米,黑米,芋圆,豆奶;
红豆,薏米和黑米加水,用电饭煲煲50分钟,可以软烂,漏网过滤,分两碗;
芋圆加水烧开,捞出用冷水冲洗三遍;
豆奶倒出100ml,微波炉加热2-3分钟(想烫一点就3分钟);
豆奶加入红豆薏米黑米适量,搅拌开,再加入芋圆(嫌口味淡的,可以加适量白砂糖)。