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低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)(3/4)
①腌制鸡胸肉20min。(盐，料酒，生抽，蒜泥)
西红柿，洋葱切丁备用。 胡萝卜，西蓝花切丁焯水，玉米本身是熟的。
煮面。(加盐更容易熟，8-10分钟)
锅内加少量油，鸡胸肉炒至变色。加入洋葱，西红柿，炒至西红柿出水，加入煮好的面和蔬菜翻炒，根据自己的口味加盐，胡椒，番茄酱。超级好吃！