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口感和炸鸡没有区别、热量却极低的“无油伪炸鸡”(4/7)
鸡肉切块，蒜切末。
所有材料混合，柠檬挤汁，生抽、盐、胡椒粉，搅拌均匀。 用调料腌制半小时左右。
鸡肉腌制半小时后，用不粘锅小火煎
盖上锅盖等5-7分钟
翻面，再等5分钟
好吃又健康的鸡块出锅啦～
出锅后趁热吃，可以加孜然、番茄酱，甜辣酱或者辣椒粉。