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番茄菠菜减脂汤(1/10)
番茄顶部划米字花刀（比十字烫皮快点）
煮一锅热水用来烫皮和焯水
白玉菇焯水1分钟就好
菠菜焯水30秒即可
烫煮金针30s即可
放热水中烫去番茄的皮
热锅加入少许油翻炒烫皮后的番茄（沙软即可）
加入全部食材翻炒一下
加入500g清水煮汤
煮开加入少许盐调味即可